株式会社ライナフ

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深呼吸の意味

2015, 11/30

秋田のお坊さんと飲んでいるときの会話。
お坊さん「『深呼吸』って言葉、深く吐く(呼)、そして吸う(吸)って漢字で書くけど、なぜかみんな、大きく吸って、吐くんだよね。」
僕「それが普通じゃないんですか?」
お坊さん「試しに、大きく吐いてから、大きく吸って、それで深呼吸をやめてみてください。どうですか?力がみなぎりませんか?」
僕「はーーーすーーーー。(ぴたっ)。 おぉ、本当、体中に酸素がいきわたって、頭がすっきりする!」
お坊さん「そうなんです。ちなみに、人が亡くなるときも、『息を引き取る』というように、人は最後、なくなる寸前は息を吸って終わるのです。」
これを聞いてから、疲れているときや緊張しているときの深呼吸は、吐いて吸うようにしています。