新春再び筋トレブーム

立ち上がるときに、体が重たい。

一度座ると、立つのがおっくう。

そんなあなた、内臓脂肪がたまっていませんか？

筋トレ雑誌「Tarzan」の『内臓脂肪はすぐ落とせる』『年末年始の体重増、その正体はずばり内臓脂肪。短期に付いた脂肪は、速攻減らすべし。「正月太り」解消メソッド21。』

というタイトルにやられ、約2年ぶりに購入したTarzan。

ほんと、筋トレ関係をテーマに毎月、執筆し続けるTarzan編集チームには頭が下がります。

そして毎回、タイトルがうまい。

ちなみに、1月1日時点での滝沢のスペックは、

身長179㎝　体重73kg 体脂肪率22%（軽肥満）

でした。

体脂肪率22%って、割と普通かと思ったら、普通体型ではなく軽肥満なのか・・・。

確かに、指でつまめる皮下脂肪はそんなに多くないのに、お腹周りが大きくなっている！

これが内蔵脂肪か！！

ということで、コロナで会食もなくなり、食事のコントロールがしやすくなったので、レッツ筋トレ&ダイエット。

以前は、将来はゴリラになりたいの！とばかりに、ゴリマッチョを目指していましたが、今回は、内臓脂肪を落とすダイエット、をメインテーマに、挑戦しています。

で、このブログを書いている1月24日時点、筋トレを始めてから20日。

体重　73kg →　71㎏　（2キロ減）

体脂肪率　22%　→　20パーセント　（2%減、でもまだ軽肥満）

です。

今回の目標は、体重68㎏　（ピークから５kg、あと3kg減）

体脂肪率18%（ピークから4%、あと2%減。）

を、あと1か月、つまり2月末までに目指します！

Tarzanの表紙の人みたいになるぞっ！